CrossFit - Highlights from the 2011 Games!!superação e DISCIPLINA resultado diverção!!!!

segunda feiraaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!

Olá!!!dia 14/02 estaremos começando um papo diario com minhas experiencias e muitas dicas prometo!!!comprei um monitor cardiaco e vou me aventurar a correr ,vamos ver oq acontece!!!e vou tirar fotos minha para que possamos acompanhar essa transformação ,se eu conseguir vcs conseguemmmm!!!Ah juro que vou tentar postar videos com dicas para as gatuchas que não podem ir a uma academia consigam fazer algumas coisas em casa sem se machucar !!!!!bjos e vamos lá!!!!!

vergonha

OK!!!desisti mas agora voltei !!!mesmo sabendo que ninguem, ou alguem, mesmo que seja minha mamãe ler isso pelo menos escrevi né!!!Bom agora vai ,montei na minha casa uma peq (academia) mas pra mim será o suficiente !!!vamos falar de um aparelho que poucos conhecem mas já saiu em algumas revistas chama-se trx ou trinamento suspenso , eu ADOREI para quem precisa tonificar é perfeito não é para maronbeiros se bem que muitos marombeiros podem ter dificuldades em usar o tal ,e para nós pobres gordinhas mortais é otimo ganhar equilibrio força e trabalhar o CORE todos precisamos !!!vou postar fotos e exercicios para verem como é ok!!!

jaca ????simmmmmm este é meu nome!!!

acho que não tenho mas controle sobre mim!sou feliz mas acho que não dar mais aulas me faz um pouco infeliz me falta uma parte, as pessoas, as risadas eram de certa forma meu alimento e sem isso parace que me alimento com comida para preencher este vazio dentro de mim não me sinto completa, não me falta nda mas me falta a liberdade de criar de ser vista de ser importante,  UTIL fazer a diferença por minima que seja ,me falta a musica o suor ,a adrenalina ,o suspiro de ufaaa falta só 2 ou só mas um pouquinho !!!acho que não ser oq imaginei não alcançar oq sonhei me fazem frustada e arrependida de algumas escolhas que fiz.......mas a vida é assim nem sempre é do jeito que gostariamos que fosse........quem sabe mude né!!!!

curiosidades.....

Eu li em um blog que algunguns professores dizem que existe transformação de gordura em músculos....ops acho que não foi bem isto, costumamos dizer que vc vai trocar gordura por musculos pois quanto mas massa muscular tiver mais calorias vc gasta assim   mais musculos = menos gorduras !!!!! E MULHERADA  treinem musculação, vai te fazer bem quando envelhecer pois perdemos massa muscular e com ela estabilidade do nosso corpo e ai ocorrem quedas e outras coisinhas ,ninguem precisa ficar MAROMBADA mesmo pq isso é bem difícil não é malhando 3vezes por semana que vai ficar uma fisiculturista ok???vale a pena as vezes vc não gosta muito, tente que vai ser bom ,legal e um  presente para vc mesma  no futuro um envestimento!!!!!!vamo lá saúde........bjos

Dieta dukan dificíl porém estou bem!!!!!

boa tarde!!esta semana fiz a dieta Dukan foi dificil mas aguentei firme 6 dias sem comer nada nada de carboidrato proteína pura, e pelo que parece  perdi os incriveis2,400 kilos estou suuuuper feliz pq nada fazia o ponteiro da balança se mover!!!!estava com 79,400 quilos e agora ao final do sexto dia estava com77 !!!vou conseguir sei que até os 20 quilos é um longo caminho mas este pequeno incentivo já foi o baste para me dar forças para não desisistir!!!!vamo que vamo!!!!!!!!!!!

oq comi ontem??????

QUANDO SE TEM VONTADE DE VERDADE A GENTE AGUENTA , ONTEM FIQUEI O DIA TDO SEM PÃO SEM BISCOITOS E NÃO MORRI!!!!!!FOI TRANQUILO ACHEI QUE SERIA MAIS DIFICÍL MAS PASSOU E HOJE TMB PASSARÁ E UM DIA DE CDA VEZ EU CHEGAREI LÁ NOS MEUS 58 QUILOS NOVAMENTE!!!!

DIETA COMEÇANDO !!!!!!!!!! NA SEGUNDA CLAROOOOO!!!!!!!

GENTE DIETA  DUKAN SERA QUE DARA CERTO VAMOS VER !!!!!!!! VOU CONTAR DURANTE A SEMANA OQ ESTOU SENTINDO.....

OFFICIAL Israel "IZ" Kamakawiwoʻole - White Sandy Beach Video

COMO NÃO ACREDITAR QUE DUS EXISTE COM ESTE SOM E ESTA VISTA DO MAR!!!!!!

mais um dia!!!!!

Acada dia que passa me sinto pior não fui a academia esta semana primeiro pq não estava bem e depois por desanimo,e ai me olho no espelho e vejo que mais uma semana se passou e eu continuo gorda e feia , mas a culpa é só minha eu sei mas como sair disso?????amanhã precisava ir em uma festa mas não tenho roupa e muito menos vontade de sair a noite..........como conseguir ?????

                                 


                                OI!!!EU PRECISO ACREDITAR QUE POSSO ,GENTE MAS É DIFICIL AS VEZES ACHO QUE NUNCA MAIS SEREI A MESMA !!!!!!!MAS VAMO LÁ!!!!!!                                   

dificillllllllll!!!!!

Como é dificil estar nessa situação de estar gorda.                                       
É como se não tiesse mais controle de mim,tdo que achava absurdo eu faço hoje, me sinto derrotada pela comida as vezes acho que nunca mais vou ser a mesma, pois agora sou outra mal humorada, descontente,infeliz e o pior a culpa é só minha meu descontrole....... espero que escrevendo isso diminua a cada dia !!!!!!