mais um dia!!!!!

Acada dia que passa me sinto pior não fui a academia esta semana primeiro pq não estava bem e depois por desanimo,e ai me olho no espelho e vejo que mais uma semana se passou e eu continuo gorda e feia , mas a culpa é só minha eu sei mas como sair disso?????amanhã precisava ir em uma festa mas não tenho roupa e muito menos vontade de sair a noite..........como conseguir ?????